Dieta biegacza od A do Z. Co jeść, by biegać szybciej?
Przewodnik po diecie biegacza na dobry początek!
Kategoria Dietetyka ogólna
Dieta biegacza w liczbach: Jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Choć w Internecie jest mnóstwo kalkulatorów, to dla wielu biegaczy w dalszym ciągu obliczenie swojego zapotrzebowanie przynosi pewne trudności. Postaram się je rozwiać w tym artykule!
Leki na otyłość vs dieta redukcyjna – co jest skuteczniejsze?
Obecnie w świecie leczenia choroby otyłościowej panuje era farmakoterapii. Ciągły postęp w tej materii sprawia, że dysponujemy coraz skuteczniejszymi metodami leczenia otyłości - jednak czy klasyczna dieta redukcyjna nie jest skuteczniejszą metodą?
Witamina D – dawkowanie i normy. Jak dobrać dawkę do wyniku? [Tabela]
W świecie suplementacji nic tak nie podgrzewa, jak debata nad witaminą D. Niektórzy głoszą, by suplementować przewlekle 2000 IU/dobę niezależnie od wyniku badania laboratoryjnego. Inni natomiast, by koniecznie zbadać poziom 25(OH)D i dopiero wtedy dobrać dawkę - a jak to zrobić? Tego dowiesz się z artykułu!