Przed Tobą bieg na 10 km, półmaraton, maraton czy bieg ultra?

Nie wiesz jak podejść do ładowania węglowodanów lub suplementacji?

Skorzystaj z usługi, dzięki której uzyskasz:

• konkretny protokół suplementacyjny na wybrane wydarzenie sportowe (opis od A do Z wraz z proponowanymi konkretnymi produktami)
• analizę wyników badań z krwi pod kątem wydajności sportowej, jeśli uznamy, że jest taka potrzeba. Możliwość odesłania Cię do zaufanego lekarza, z którym współpracuję.
• instrukcję ładowania węglowodanów (zalecenia ogólne oraz przykładowy jadłospis)
• zalecenia w odniesieniu do podaży elektrolitów (w tym głównie sodu) w trakcie wyścigu (konkretny schemat).
• proponowany schemat treningu jelita (jeśli konieczny).
• rozpiskę ilościową – ile jeść na co dzień, przed treningiem, przed zawodami, w trakcie ćwiczeń oraz jak się nawadniać, by poprawiać wyniki.

Łącznie otrzymasz blisko 20-30 stron zaleceń ilościowych w formie pliku PDF oraz konkretną strategię na wybrany bieg w pliku EXCEL.

UWAGA: Usługa nie obejmuje współpracy indywidualnej 1:1. Jest to przygotowanie konkretnej strategii i zaleceń do samodzielnego działania.

Z uwagi na konieczność długiej analizy (profil biegu, specyfika trasy itd.) i obszerne zalecenia czas wykonania usługi wynosi do 10 dni roboczych od momentu przesłania do mnie niezbędnych informacji (odpowiedzi na pytania, wywiadu żywieniego oraz ewentualnie wyników badań).

Odpowiednie przygotowanie żywieniowo-suplementacyjne to poprawa na starcie o przynajmniej kilka procent!

*W pole „temat” wpisz nazwę i/lub dystans biegu, na który się szykujesz!

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 550 zł